وزن الأطفال حسب العمر:
وزن الطفل ومتابعته هو أحد أهم المؤشرات لصحة الطفل العامة، وتوجد عوامل كثيرة تؤدي إلى انخفاض وزن الطفل أو زيادته عن المستوى الطبيعي.
سوف نناقش في هذا المقال وزن الأطفال حسب العمر وأسباب الوزن المنخفض أو الزائد عند الولادة إلى سنواتهم المبكرة، وطرق المحافظة على وزن صحي لأطفالنا.
الوزن الطبيعي عند الولادة:
الوزن الطبيعي للأطفال عند الولادة يتراوح بين كيلوجرامين ونصف إلى أربعة كيلوجرام… وبعض العوامل التي تتحكم بوزن الطفل عند الولادة هي:
● العوامل التي تؤدي إلى الوزن المنخفض للطفل عند الولادة:
١)أمراض القلب والضغط عند الأم خلال فترة الحمل.
٢)و تدخين الأم خلال فترة الحمل أو استهلاك المخدرات والكحول.
٣) عادةً يكون وزن المولود الأول أقل من إخوته.
٤) يكون وزن الإناث أقل من الذكور بدرجة بسيطة.
٥) تعرض الجنين للأمراض خلال فترة الحمل.
٦)بعض الأمراض الجينية قد تؤدي إلى زيادة الوزن.
وقد يتعرض الأطفال الرضع الأقل وزنًا إلى مشاكل صحية منها المشاكل التنفسية، انخفاض السكر (hypoglycemia)، اليرقان (jaundice)، ضعف الجهاز المناعي والتعرض للأمراض وصعوبة الشعور بالدفء. وعلى المدى الطويل يكونون هؤلاء الأطفال أكثر عرضةً لأمراض القلب وصعوبات التعلم والنمو المتأخر.
● العوامل التي تؤدي إلى الوزن الزائد للطفل عند الولادة:
١) السكري لدى الأم قد يؤدي إلى زيادة وزن الطفل عند ولادته.
٢) بعض الأمراض الجينية عند الطفل.
٣) الوزن المفرط لدى الأم خلال فترة الحمل يزيد من خطورة زيادة وزن المولود.
زيادة وزن المولود يزيد من خطورة تعرضه لمشاكل التنفس، سكر الدم، واليرقان (jaundice) على المدى القصير والطويل.
الوزن الطبيعي للأطفال خلال السنة الأولى:
خلال الأيام الأولى بعد الولادة، قد يخسر الطفل الذي يتغذى من الحليب المدعم ٥% من وزنه الولادة مقارنةً بالطفل الذي يرضع رضاعةً طبيعية، والذي عادة يخسر١٠% من وزنه عند الولادة، ويعتبر ذلك طبيعيًا، ويستعيد الطفل ذلك الوزن الذي فقده بعد أسبوعين من الولادة تقريبًا.
وخلال الشهر الأول من عمر الطفل، يزيد وزن المولود تقريبًا نصف كيلو غرام (450 غرام) من وزنه عند الولادة، ويبدأ الطفل بتكوين نمط معتادٍ للرضاعة.
وخلال الشهر الثاني من عمر الطفل، يزيد وزن الطفل نصف كيلو غرام أيضًا، فيكون الوزن الطبيعي تقريبًا ٥.١ كيلو جرام للإناث و٥.٦ كيلو جرام للذكور.
بلإضافة لذلك تستمر زيادة وزن الطفل بنصف كيلو جرام تقريبًا حتى يصل لعمر الستة أشهر، فتقل زيادة الوزن، ويكون وزن المولود تقريبًا ضعف ما كان عليه عند ولادته عندما يصل عمر الخمسة أو الستة أشهر، وثلاثة أضعاف وزنه عند الولادة عندما يصل عمر السنة، ونلحظ ذلك في متوسط الوزن حسب الأعمار الآتية:
وعادة ما نرى عند الأطفال الذين يرضعون رضاعةً طبيعيةً ما يسمى بطفرة النمو (growth spurt) وهو شيءٌ غير مقلق وطبيعي، يحدث عندما ينمو الطفل بسرعةٍ أكبر مما هو متوقع في بعض الفترات ويعود لسرعة نمو طبيعية، فالنمو لا يشترط أن يكون على نفس السرعة دائًما. ونلاحظ أن حدوثه قد يكون في عمر العشرة أيام، الثلاثة أو ستة أسابيع، الثلاثة أو ستة أشهر، وتزداد حاجة الطفل للرضاعة خلال وبعد تلك الفترات.
إقرأ أيضا:ما هي مضاعفات مرض السكري ؟الوزن الطبيعي للأطفال خلال السنوات المبكرة:
أما عند بلوغ الأطفال عمر السنتين، يعطي وزن الطفل مؤشرًا لطول الطفل في المستقبل، ونستطيع أيضًا استخدام مؤشر كتلة الجسم (body mass index) لنرى إن كان وزن الطفل طبيعيًا أو إن كان يعاني من مشاكل في وزنه وبناءً عليه نتابع نمط الطفل الغذائي وحركته البدنية.
وتعتبر الأوزان الآتية هي الأوزان الطبيعية للأطفال خلال سنواتهم المبكرة:
ومن العوامل التي قد تؤثر على وزن الأطفال في سنواتهم المبكرة:
– اتباع نمط غذائي غير صحي، لأنه قد يؤدي الى زيادة أو نقص الوزن الغير الصحي عند الأطفال، ومثال ذلك: الإكثار من السكريات والوجبات السريعة وعدم تناول السعرات الحرارية الكافية.
– بلإضافة إلى قلة الرياضة، وجدت الأبحاث بأن الأطفال الذين لا يمارسون أي حركةٍ رياضيةٍ هم الأكثر عرضةً للأمراض وزيادة الوزن الغير صحية.
-كذلك نمط الحياة لدى العائلة والأمراض الوراثية.
– بعض الأدوية التي قد تؤثر على وزن الأطفال.
– العوامل النفسية والاجتماعية والاقتصادية.
انخفاض الوزن الغير الصحي قد يؤدي إلى الكثير من المشاكل الصحية عند الأطفال في سنواتهم المبكرة، منها: هشاشة العظام (osteoporosis)، أمراض القلب، جهازٌ مناعيٌ أضعف ومشاكل في النمو، أما زيادة الوزن فتعرض الطفل للإصابة بالسكري من النوع الثاني، أمراض الكوليسترول والقلب، آلام المفاصل، مشاكل التنفس، ومرض الكبد الدهني الغير كحولي (NAFLD)، ولكل من تلك المشاكل خطورة على حياة الطفل ، والزيادة في الوزن هي أكثر المشاكل تكررًا وعلى تزايدٍ مرعبٍ حول العالم، والنقصان والزيادة المفرطة في الوزن يجعلان الطفل أكثر عرضةً للمشاكل والاضطرابات النفسية.
وسائل المحافظة على وزن صحي:
يجب علينا النظر الى العوامل التي تؤثر على وزن أطفالنا والحذر منها والعمل على حلها والمحافظة على ما يساعد أطفالنا في النمو الصحي، بدايةً من فترة الحمل، وهذه بعض الطرق التي تساعد الأم على المحافظة على وزنٍ طبيعيٍ لطفلها خلال فترة الحمل:
– المتابعة مع الطبيب قبل الحمل وخلاله واستشارته والحفاظ على التطعيم اللازم ما قبل الحمل والذي يحمي الأم والجنين من أي أمراض قد تعرض صحتها وصحته للخطر.
– النمط الغذائي الصحي، لأن الأم عليها أن تحافظ على صحتها وصحة جنينها أيضًا، وقد يظن البعض أنه على الأم أكل ضعف ما كانت تأكله من الطعام قبل الحمل ولكن في الحقيقة عليها التركيز على نوعية الطعام ومحتواه أكثر من الكم فقط.
– المحافظة على المستوى الصحي من حمض الفوليك (folic acid) خاصةً قبل وخلال فترة الحمل الاولى، ومتابعة مستواه مع الطبيب، لأن نقصه قد يؤثر بشدة على نمو الجنين.
– الامتناع عن التدخين، الكحول، المخدرات، والأدوية التي قد تؤثر على الجنين.
– التقليل من القهوة والكافيين حيث الزيادة منه قد يؤثر على الجنين.
بعض الطرق التي تساعد في المحافظة على وزن طبيعي لطفلها بعد الولادة هي:
– الرضاعة الطبيعية تعتبر أفضل وسيلة تغذية للأطفال الرضع.
– أن لا تغذي الأم الطفل زيادة عن حاجته، وقد تقع الكثير من الأمهات في هذا الخطأ دون الشعور به. بينما يجب متابعة حاجة الطفل والوقوف عندها لتفادي أمراض السمنة والزيادة الغير صحية في الوزن.
بعض الطرق للمحافظة على وزن صحي للأطفال في سنواتهم المبكرة:
– الالتزام بالأكل الغني بالبروتين والفيتامينات والأكل الصحي مثل الخضروات والفواكه بأنواعها، لأن هذه الأطعمة تدعم النمو الصحي، بالإضافة إلى شرب الكثير من الماء والابتعاد عن السكريات الزائدة والدهنيات المشبعة.
– والحفاظ على نشاط الطفل عبر المشي والركض والنشاطات الرياضية، فهي تدعم نشاط الطفل حتى يكبر في السن وتزيد من ثقته بنفسه، تقلل التوتر والقلق، تقوي العظام وتساعد في انخفاض ضغط الدم.
– المحافظة على ساعات نوم كافية، لأن النوم من أهم العوامل التي تحافظ على نموٍ صحيٍ للطفل.
بلإضافة لذلك يجب على الأهل متابعة وزن الطفل مرةً واحدة خلال أول ستة أشهر، ومرة كل شهرين عند عمر الستة أشهر إلى سنة، ومرة كل شهر بعد عمر السنة، إلا إن كانت لديه أمراض توجب الحفاظ على متابعة وزنه أكثر من ذلك.
1.https://kidshealth.org/en/parents/grownewborn.html#:~:text=Most%20babies%20born%20between%2037,average%20baby%20are%20usual.
2. https://medlineplus.gov/birthweight.html
3. https://www.who.int/tools/child-growth-standards/standards/weight-for-age
4. from: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/childhood-obesity/symptoms-causes/syc-20354827
5. https://www.smartparenting.com.ph/health/your-kids-health/underweight-child-a00286-20200407
6. https://www.health.harvard.edu/blog/6-ways-to-help-keep-your-baby-at-a-healthy-weight-2017041111575
https://www.cdc.gov/healthyweight/children/index.html ))
7. https://www.healthline.com/health-news/why-childhood-obesity-rates-are-rising-and-what-we-can-do#A-continuing-issue
عن الكاتب
سامية سليمان
أحمد بني ملحم
مدقق علمي
مرام ملا
المراجع
